SM SYSTÉM
Člověku se během jeho vývoje vytvořil svalový korzet, který jej stabilizoval. Dnes převažuje sedavý způsob života, který porušuje vzpřímené držení těla.
Cvičením lze doplnit chybějící přirozený pohyb, navrátit svalům harmonii a vrátit postavu do vzpřímené pozice.
Nejdůležitější na cvičení SMS je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu.
Metoda je používána již 30 let.
SMS je cvičení
- posilovací - posiluje svaly oslabené
- protahovací - protahuje svaly zkrácené
- mobilizační - obnovuje kloubní pohyblivost
- stabilizační - dává tělu potřebnou pevnost
- koordinační - koordinuje vzájemné postavení pohybových segmentů
Diagnózy vhodné pro léčbu metodou SM-systém
- bolesti zad
- skolióza páteře
- onemocnění meziobratlové ploténky
- plochá noha
- artróza kyčelního a kolenního kloubu
- bolesti hlavy
- cvičení má vliv na funkci vnitřních orgánů
Zdroj literatury:
MUDr.Richard SMÍŠEK Spirální stabilizace páteře 11 základních cviků: Léčba a prevence bolestí zad. 4. rozšířené vydání. MUDr. Richard Smíšek, 2013, ISBN 978-80-87568-20-0